山楂的七大功效

2021-01-19 158

山楂果是生长在山楂属树木和灌木上的小果实。它们的浆果营养丰富，酸味辛辣，甜味温和，颜色从黄色到深红色再到黑色不等。一直以来，山楂果一直被用作治疗消化问题、心力衰竭和高血压的草药。事实上，它是中医的重要组成部分。以下是山楂浆果的几个令人印

山楂果是生长在山楂属树木和灌木上的小果实。它们的浆果营养丰富，酸味辛辣，甜味温和，颜色从黄色到深红色再到黑色不等。一直以来，山楂果一直被用作治疗消化问题、心力衰竭和高血压的草药。事实上，它是中医的重要组成部分。

以下是山楂浆果的几个令人印象深刻的健康好处：
1、富含抗氧化剂
山楂果富含多酚，多酚是植物中发现的一种强大的抗氧化化合物。抗氧化剂有助于中和被称为自由基的不稳定分子，当它们处于高水平时，它们会伤害你的身体。这些分子可能来自不良饮食，以及空气污染和香烟烟雾等环境毒素。虽然初步的研究是有希望的，但还需要更多的研究来评估山楂浆果对疾病风险的影响。

2、有抗炎作用
山楂果有抗炎作用，可以改善你的健康。慢性炎症与许多疾病有关，包括2型糖尿病、哮喘和某些癌症。

3。可以降低血压
在中医中，山楂果是治疗高血压最常用的推荐食物之一。几项动物研究表明，山楂可以作为血管扩张剂，这意味着它可以放松收缩的血管，最终降低血压。

4、可以降低血脂
一些研究表明，山楂提取物可以提高血脂水平。胆固醇和甘油三酯是血液中经常存在的两种脂肪。在正常水平下，它们是非常健康的，在激素的分泌和营养物质的运输中起着非常重要的作用。然而，不平衡的血脂水平，特别是高甘油三酯和低高密度脂蛋白（好）胆固醇，在动脉粥样硬化中发挥作用，或在你的血管斑块堆积。如果斑块继续积聚，它可能会完全阻塞血管，导致心脏病发作或中风。