南瓜百合冰糖粥

2014-05-10 158

材料：百合、大米、南瓜、冰糖、水做法： 1、大米用冷水浸泡30分钟，而后洗净入锅，加开水 2、将南瓜块直接入锅，而后用大火等待煮沸 3、煮沸后将火关到最小，慢慢熬煮，这个过程要防止扑锅 4、熬粥25分钟后加入百合和冰糖，再焖煮五分钟即可食用温馨提示：

材料：百合、大米、南瓜、冰糖、水

做法：
1、大米用冷水浸泡30分钟，而后洗净入锅，加开水
2、将南瓜块直接入锅，而后用大火等待煮沸
3、煮沸后将火关到较小，慢慢熬煮，这个过程要防止扑锅
4、熬粥25分钟后加入百合和冰糖，再焖煮五分钟即可食用
温馨提示：
冷水泡米和开水入锅是煮南瓜百合冰糖粥的两个重点，直接加开水米不会粘锅，冷水泡米，较后米会开花，粥会很软糯。南瓜百合冰糖粥具有清热去火、安神美容、增强抵抗力的作用。

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