美食推荐|排毒养颜“南瓜银耳羹”
2020-09-21
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美食 总是和生活息息相关，味蕾总是忠诚的，我们最难以忘记的。总是一段包含充沛感情的美食记忆，在这里， 呼和浩特新东方 来读懂你，今天烹饪大师来教你做一道 银耳南瓜粥 ，秋天最需要一碗排毒养颜的糖水了！ 食材：银耳、莲子、红枣、老南瓜、枸杞、冰糖
美食总是和生活息息相关，味蕾总是忠诚的，我们最难以忘记的。总是一段包含充沛感情的美食记忆，在这里，呼和浩特新东方来读懂你，今天烹饪大师来教你做一道“银耳南瓜粥”，秋天最需要一碗排毒养颜的糖水了！
食材：银耳、莲子、红枣、老南瓜、枸杞、冰糖。
做法：1、泡发好的干银耳用刀子去掉底部黑色部分，切碎火撕碎；
2、老南瓜去皮，切块；
3、把银耳、莲子、红枣加入砂锅中，加入适量水；
4、大火煮开，转小火慢炖20分钟左右；
5、加入南瓜，继续煲大约10分钟；
6、最后加入枸杞和冰糖，大约5-10分钟，至冰糖融化就好；
7、秋天养生来一碗最好不过了。
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