美食推荐|香浓顺滑“牛奶杂粮粥”
2021-03-22
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杂粮营养价值高，且脂肪含量都不高，牛奶的营养价值众所周知，把它加入到杂粮粥内，使粥的口感更加香浓顺滑， 早餐 来一碗，再好不过了。在这里，呼和浩特新东方来读懂你，今天烹饪大师来教你做 牛奶杂粮粥 ！ 食材：红豆、黑米、燕麦米、花生、莲子、牛奶、
杂粮营养价值高，且脂肪含量都不高，牛奶的营养价值众所周知，把它加入到杂粮粥内，使粥的口感更加香浓顺滑，早餐来一碗，再好不过了。在这里，呼和浩特新东方来读懂你，今天烹饪大师来教你做“牛奶杂粮粥”！
食材：红豆、黑米、燕麦米、花生、莲子、牛奶、冰糖。
做法：1、红豆、黑米、花生、莲子和燕麦米提前一晚用清水浸泡；
做法：1、红豆、黑米、花生、莲子和燕麦米提前一晚用清水浸泡；
2、浸泡好后冲洗干净，放入养生壶内，倒入适量的清水，炖煮约40分钟；
3、然后加入纯牛奶再煮5分钟左右；
4、接着加入冰糖煮沸即可。
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